Sau 2 năm ảnh hưởng của Covid-19, hình thức du lịch khám phá trekking đang trở lại với sức hút lớn hơn bao giờ hết. Nếu bạn đang thắc mắc “Trekking là gì?” và tại sao lại có sức hút đến vậy, KHOGAMEMOI.TOP sẽ giúp bạn khám phá những thông tin cần thiết nhất về hình thức du lịch này. Trekking không chỉ đơn thuần là để khám phá và chiêm ngưỡng thiên nhiên hoang sơ, với nhiều người trẻ, đó còn là cơ hội để rèn luyện sức khỏe và giảm stress sau những ngày làm việc căng thẳng. Ngoài ra, trekking còn cho phép bạn vượt qua các thử thách về địa hình, chinh phục những đỉnh núi cao và tìm kiếm những khoảnh khắc đẹp và đáng nhớ.
1. Trekking là gì?
Trekking là một hình thức du lịch khám phá địa điểm bằng cách di chuyển bộ trên những địa hình cao, đồi núi hoang sơ và trắc trở. Những người thích trekking (trekker) xem mỗi chuyến đi như một cơ hội để rèn luyện sức khỏe và vượt qua những thử thách để khám phá vẻ đẹp hoang sơ và hùng vĩ của thiên nhiên.
Tự mình trải nghiệm là cách người trẻ trả lời câu hỏi “Trekking là gì?”.
Đặc điểm các địa điểm được chọn trekking
Với hàng ngàn đồi núi và các thảm thực vật đa dạng, Việt Nam là một điểm đến du lịch tuyệt vời cho những người yêu thích sự thám hiểm và khám phá. Nhiều vườn quốc gia và khu rừng của Việt Nam vẫn giữ được vẻ hoang sơ và chưa được khám phá bởi con người. Điều này càng làm tăng sức hấp dẫn cho các loại hình du lịch khám phá, trong đó trekking đóng vai trò quan trọng.
Phân biệt trekking & hiking
Hiking và trekking đều là những hoạt động đi bộ để tận hưởng thiên nhiên và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, hiking là hình thức đi bộ trên các đường mòn đã có sẵn, độ dốc và địa hình thường không quá khó khăn, và được nhiều người sử dụng. Trong khi đó, trekking là hình thức đi bộ mạo hiểm với độ khó cao hơn, trên những địa hình độc đáo, có thể không có đường mòn sẵn, đòi hỏi kỹ năng và kinh nghiệm để thực hiện thành công.
Các trải nghiệm độc đáo chỉ trekking mới có
Hình ảnh các trekker dựng lều cắm trại trong rừng.
Trekking cung cấp cho bạn nhiều trải nghiệm khác nhau khi thử sức ở nhiều loại địa hình, bao gồm leo núi, trượt đường, vượt suối, bơi qua sông, cắm trại trong rừng, chèo thuyền SUP, và đu dây. Bạn còn có thể thưởng thức cảm giác ngủ trong lều dưới trời sao, tổ chức cắm trại để ăn những món ăn như gà nướng, heo xiên tre giữa rừng núi… Tất cả những trải nghiệm này cùng nhau tạo nên một hành trình du lịch khám phá hấp dẫn.
2. Các cung đường trekking nổi tiếng tại Việt Nam
Bù Gia Mập
Vườn quốc gia Bù Gia Mập nằm ở miền Nam, trong tỉnh Bình Phước, cách trung tâm TP.HCM khoảng 210km và có diện tích lên tới 26 ha. Khi đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm vẻ đẹp tươi mát của rừng nhiệt đới ẩm, rừng nguyên sinh bạt ngàn nằm giữa cao nguyên đất đỏ. Nơi đây cũng có hơn 20 dòng suối thác chảy dạt dào và bạn có thể thưởng thức trái cây rừng đang nở rộ. Điều thú vị nữa là bạn có thể chiêm ngưỡng cung đường biên giới Việt – Cam tuyệt đẹp.
Trekking – Cắm trại tại Bù Gia Mập.
Núi Bà Đen
Nếu bạn là người mới bắt đầu với trekking, Núi Bà Đen tại Tây Ninh là một lựa chọn hoàn hảo. Cách thành phố Hồ Chí Minh khoảng 100km về phía đông bắc, núi Bà Đen có độ cao lên tới 986m và thu hút không chỉ những người tín đồ đến hành hương mà còn những du khách đến thăm Tây Ninh để trải nghiệm tận mắt hoàng hôn, bình minh và khám phá những cung đường săn mây tuyệt vời.
Núi Bà Đen được đánh giá là cung đường trekking đơn giản.
Tà Năng – Phan Dũng
Tà Năng – Phan Dũng là một trong những cung đường trekking đẹp nhất và phù hợp cho những ai yêu thích môn thể thao này. Cung đường dài hơn 35km, đi qua 3 tỉnh Lâm Đồng, Bình Thuận và Ninh Thuận, mang đến cho du khách nhiều trải nghiệm khác nhau với đa dạng địa hình từ đồi thông, rừng xanh, đồng lúa, cao nguyên đá và núi đồi.
Cung đường đẹp như mơ của Tà Năng – Phan Dũng. (Nguồn: @quang.nguyen1909)
Tà Xùa
Nằm ở Bản Công, Trạm Tấu, Yên Bái, đỉnh Tà Xùa cao đến 2865m và là một trong những đỉnh núi cao nhất Việt Nam. Với phần thưởng là những khung cảnh hoang sơ, sống núi lưng khủng long trải dài tít tắp, nhìn xuống vực thẳm sâu, Tà Xùa thu hút các trekker đến thử sức. Đây cũng là nơi nổi tiếng với biển mây trắng bồng bềnh, ôm lấy những dãy núi xanh rờn trùng điệp phía xa, là thiên đường săn mây cho những ai yêu thích phong cảnh hoang sơ.
Trekking trên sống lưng khủng long – Tà Xùa.
Fansipan
Fansipan, núi cao nhất Đông Dương, cao tới 3.143m so với mực nước biển và thuộc dãy Hoàng Liên Sơn. Nó cách thị trấn Sapa chỉ 9km về phía tây. Fansipan là điểm đến trekking đầy thách thức và quyến rũ cho những người yêu thích mạo hiểm. Một chuyến đi lên đỉnh Fansipan sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm đầy hứng khởi và thử thách sức mạnh của chính mình.
Trekking là gì mà khiến nhiều người mê mẩn? Cung đường Fansipan sẽ trả lời bạn với vẻ đẹp siêu thực. (Nguồn: @Helicopter Nguyen)
3. Những vật dụng cần chuẩn bị khi trekking là gì?
Quần áo
Để đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong khi đi trekking, nên chọn quần áo mỏng, nhẹ, thấm hút mồ hôi và khô nhanh. Quần nên có độ dài đến mắt cá chân, ôm vừa vặn vào chân để tránh vắt bò lên và trầy xước do cây co va quẹt. Bên cạnh đó, cần chuẩn bị thêm vớ cao ôm vừa cổ chân, găng tay có độ bám tốt, băng đô trán để thấm hút mồ hôi và tránh để tóc che mắt.
Giày
Khi đi trekking, giày cần phải chọn loại chống thấm, đế có độ bám cao và lớn hơn khoảng 0.5 – 1 size so với giày thường mang hàng ngày, nhưng không quá rộng. Khi đi địa hình dốc, trọng lực của cả cơ thể sẽ tập trung xuống bàn chân và ngón chân. Nếu mang giày vừa hoặc chật, ngón chân sẽ bị ép và gây đau, phù chân.
Chuẩn bị vật dùng, quần áo phù hợp sẽ giúp chuyến trekking diễn ra an toàn.
Bản đồ và la bàn
Khu vực trekking đôi khi xa trung tâm thành phố và nằm giữa rừng rú. Vì vậy, bạn nên mang theo la bàn và bản đồ địa phương để định hướng. Tuy nhiên, cần luôn đi cùng nhóm, bám sát đồng đội và tuân thủ hướng dẫn của trưởng đoàn, tránh tự mình tách đoàn.
Thức ăn
Trong túi của bạn, hãy chuẩn bị sẵn những loại thức ăn đóng gói nhẹ như bánh, kẹo, chocolate, để cung cấp năng lượng tức thì và tránh bị hạ đường huyết. Khi trekking, bạn nên ăn những món ăn nhẹ để giữ lại sức lực, tránh ăn quá no làm nặng bụng và gây khó khăn trong di chuyển.
4. Những điều chuẩn bị khi trekking
Chuẩn bị thể lực
Kỹ năng quan trọng nhất trong trekking là sức bền. Để có thể duy trì được sức bền, bạn nên tập luyện thường xuyên như đi bộ, chạy bộ hoặc leo cầu thang từ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Những hoạt động này sẽ giúp cơ thể bạn quen với việc vận động đường dài mà không mất sức, và cải thiện khả năng điều hòa nhịp thở của bạn.
Điều quan trọng nhất của trekking là gì? Đó chính là một thể lực tốt.
Chọn địa điểm phù hợp
Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia trekking, nên chọn những tuyến đường trekking dễ khó, có thời gian từ 2 ngày 1 đêm để tập làm quen. Ngoài ra, để tránh thời tiết khắc nghiệt, hạn chế trơn trượt và say nắng, bạn cần cân nhắc trekking vào mùa thu khi tiết trời khô ráo và không mưa.
Không nên cố gắng quá sức
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong quá trình trekking, hãy dừng lại để nghỉ ngơi và hạn chế ngồi quá lâu để tránh mất đà di chuyển. Bạn nên sử dụng gậy để có thêm sự trợ giúp và giữ thăng bằng tốt hơn. Đối với những cung đường dốc và hẹp, hãy tập trung dẫm chân chắc từng bước và theo sát người đi trước. Hạn chế nhìn xuống vì có thể dễ chóng mặt và mất thăng bằng, gây nguy hiểm cho việc di chuyển và tăng nguy cơ té ngã hoặc buồn nôn.
Uống nước đúng cách
Khi cảm thấy khát, hãy uống nước từ từ, tránh uống quá nhanh. Nếu uống quá nhiều nước một lần, bạn sẽ cảm thấy khó chịu với cảm giác bụng đầy nước, dễ bị mệt mỏi khi phải tiếp tục di chuyển. Đồng thời, việc uống quá nhiều cũng có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mất nước nhanh hơn.
Kết luận
Trekking là một hoạt động du lịch khám phá thú vị, đặc biệt là ở Việt Nam, nơi có nhiều địa điểm đẹp và hoang sơ từ Bắc đến Nam. Hi vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm “trekking”.