Trẹo cổ là một tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi và có thể xuất hiện đột ngột sau khi thức dậy vào buổi sáng. Dù ở mức độ nhẹ thì không gây nguy hiểm lớn, nhưng trẹo cổ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hại nếu kéo dài trong thời gian dài. Vậy, trẹo cổ là gì và có những phương pháp chữa trị nào? Hãy cùng KHOGAMEMOI.TOP tìm hiểu trong bài viết sau đây!
1. Chứng trẹo cổ là gì?
Trẹo cổ là tình trạng co thắt cơ trơn, gây ra rối loạn vận động trong cơ cổ và làm cho đầu nghiêng về một bên. Người bị trẹo cổ thường trải qua cảm giác đau khi xoay cổ hoặc cử động như ngẩng, cúi đầu. Mặc dù chứng trẹo cổ không gây nguy hiểm nghiêm trọng, nhưng nó gây bất tiện trong việc vận động, sinh hoạt và công việc hàng ngày. May mắn là tình trạng này có thể được điều trị nếu tiếp cận đúng phương pháp.
2. Phân loại và nguyên nhân gây trẹo cổ
Trẹo cổ có thể được phân loại thành hai loại như sau:
- Trẹo cổ cấp tính: Xảy ra đột ngột do chấn thương, tiếp xúc với lạnh, hoặc do ngủ hoặc ngồi ở tư thế không đúng. Việc mang vác vật nặng cũng có thể góp phần làm việc này xảy ra. Khi xảy ra, các hạch bạch huyết trong cổ có thể bị viêm và các khớp cổ sẽ sưng phù.
- Trẹo cổ mãn tính: Tiến triển theo thời gian do những thói quen xấu hoặc những nguyên nhân khác như chấn thương chưa được điều trị triệt để. Loại trẹo cổ này làm cho đầu bị nghiêng và gây đau đớn nhiều hơn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
3. Dấu hiệu nhận biết khi bị trẹo cổ
Dưới đây là một số dấu hiệu đặc trưng để nhận biết chứng trẹo cổ mà người bệnh cần chú ý:
- Cảm giác cứng cổ, đau nhức gây khó chịu.
- Cơ cổ sưng phù.
- Tư thế đầu không bình thường: đầu cúi về phía trước, đầu nghiêng về một bên hoặc đầu ngửa về phía sau.
- Đau đầu, đau lưng, khó khăn khi nuốt thức ăn và có cảm giác nóng ở cổ khi nuốt.
4. Trẹo cổ bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?
Tùy theo từng trường hợp trẹo cổ, thời gian phục hồi sẽ không giống nhau:
- Đối với trẹo cổ cấp tính: Thường có thể cải thiện trong khoảng thời gian từ 24 đến 48 giờ. Tuy nhiên, có thể mất đến một tuần để các triệu chứng hoàn toàn chấm dứt. Trong một số trường hợp, triệu chứng có thể kéo dài hơn hoặc tái phát mà không rõ nguyên nhân.
- Đối với trẹo cổ mãn tính: Đây là tình trạng khó điều trị và có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, bao gồm các triệu chứng thần kinh, đau đớn tăng lên, khó khăn trong việc lái xe, nói chuyện và giao tiếp, cũng như ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
5. Các cách chữa trẹo cổ
Hiện nay, có các cách trị trẹo cổ thường được áp dụng như:
5.1. Cách điều trị trẹo cổ tại nhà
Xoa bóp: Bạn có thể sử dụng tay để thực hiện việc xoa xát nhẹ nhàng vùng cổ, sử dụng ngón tay để áp lực nhẹ vào cổ và vai trong vài phút. Điều này giúp cơ bị căng thẳng được thư giãn và giảm đi cảm giác đau nhức khó chịu.
Chườm nóng/lạnh: Sử dụng túi chườm đá hoặc áp dụng nhiệt độ nóng bằng khăn để chườm lên vùng cổ đau. Phương pháp này giúp giảm sưng viêm, làm giãn cơ và giảm cơn đau.
Điều chỉnh tư thế khi ngủ/ngồi/làm việc: Hãy chú ý đến tư thế khi ngồi hoặc làm việc để đảm bảo lưng thẳng, đầu không cúi quá nhiều về phía trước. Đặc biệt, khi sử dụng điện thoại hoặc ngồi máy tính, hãy để lưng thẳng và đầu ở tư thế thoải mái. Khi ngủ, hãy sử dụng gối vừa phải để duy trì tư thế thoải mái cho cổ.
Gợi ý các tư thế ngủ tốt cho người bị đau cổSau khi thức dậy vào buổi sáng, nhiều người có thể cảm thấy đau từ vùng cổ lan xuống vai và gáy. Bác sĩ Wade Brackenbury, Tổng Giám đốc Phòng khám ACC, cho biết nếu đau không phát từ bệnh lý, có thể nguyên nhân là do tư thế ngủ không đúng.
Vận động các bài tập cổ: Hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để kéo giãn vùng cổ, cải thiện sự di chuyển của các cơ và giảm cảm giác đau nhức.
5.2. Dùng thuốc giảm đau
Khi bị trẹo cổ, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc như diazepam để giãn cơ, paracetamol để giảm đau, ibuprofen để giảm đau và chống viêm, và codein để giảm đau mạnh hơn. Ngoài ra, việc tiêm một lượng nhỏ botulinum toxin vào cơ cũng có thể được thực hiện để giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chỉ nên dựa trên hướng dẫn của bác sĩ và tránh tự ý sử dụng để đảm bảo an toàn và thuốc chỉ mang tính chất giảm đau tạm thời.
5.3. Tập vật lý trị liệu
Phương pháp vật lý trị liệu là một phương pháp hiệu quả và an toàn trong việc chữa trẹo cổ mà không gây xâm lấn. Bác sĩ sẽ tạo ra các bài tập phù hợp dựa trên tình trạng bệnh của từng người, và có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ để giảm sưng đau và cải thiện khả năng vận động cổ nhanh chóng. Nếu bạn tập luyện tại nhà, hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn đi tới một phòng khám vật lý trị liệu, hãy tìm đến một địa chỉ đáng tin cậy và uy tín.
Phòng khám ACC đã áp dụng thành công thiết bị Cervico 2000, một thiết bị giảm áp cột sống cổ, trong việc điều trị cho nhiều trường hợp trẹo cổ hoặc đau cổ do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
5.4. Phẫu thuật
Trong trường hợp chứng vẹo cổ trở nên rất nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác không mang lại kết quả tốt, bác sĩ có thể xem xét phương pháp phẫu thuật. Phẫu thuật trẹo cổ có thể bao gồm kéo dài các cơ cổ, cắt dây thần kinh/cơ, hợp nhất các đốt sống cổ không bình thường hoặc kích thích não để ngăn chặn các tín hiệu thần kinh không mong muốn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phẫu thuật đòi hỏi chi phí cao và có nguy cơ gây nhiễm trùng, tái phát bệnh, đau đớn nặng hơn và các rủi ro khác đối với sức khỏe. Đây chỉ được coi là biện pháp cuối cùng khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không thành công.
5.5. Cách chữa trẹo cổ không dùng thuốc – không phẫu thuật
Hiện nay, phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) được coi là một lựa chọn tối ưu để điều trị trẹo cổ mà không cần sử dụng thuốc hay phẫu thuật, mang lại sự an toàn cho người bệnh. Bằng cách áp dụng một lực tay phù hợp, các bác sĩ Chiropractic giúp điều chỉnh các khớp xương lệch về vị trí ban đầu, từ đó giảm đau và giảm sự chèn ép lên thần kinh cột sống.
Kết luận
Nhìn chung, người mắc trẹo cổ không chỉ phải chịu đựng đau đớn và khó chịu, mà còn gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu tìm được phương pháp chữa trị thích hợp, tỷ lệ phục hồi cao là khả thi. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân có các dấu hiệu của trẹo cổ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.