Xẹp đĩa đệm là một tình trạng gây đau nhức khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là thông tin về xẹp đĩa đệm, cách nhận biết dấu hiệu và phương pháp chữa trị. Cùng KHOGAMEMOI.TOP tham khảo qua.
1. Xẹp đĩa đệm là gì?
Xẹp đĩa đệm là tình trạng mất nước của các đĩa đệm trong xương sống, dẫn đến sự mỏng hơn và mất đi khả năng đàn hồi ban đầu. Đây còn được gọi là thoái hóa mất nước đĩa đệm.
Xẹp đĩa đệm tiến triển qua ba giai đoạn khác nhau:
Giai đoạn ban đầu: Đĩa đệm mất nước nhẹ, dẫn đến sự giảm đàn hồi. Tuy nhiên, các đốt sống chưa bị ảnh hưởng nhiều trong giai đoạn này.
Giai đoạn tiếp theo: Đĩa đệm bị xẹp lại và trở nên mỏng hơn. Cấu trúc xương sống thay đổi, khoảng cách giữa các đốt sống bị thu hẹp và các vấn đề liên quan đến cột sống bắt đầu xuất hiện.
Giai đoạn cuối cùng: Các đốt sống liên kết với nhau, gây ra những cơn đau dữ dội. Thoái hóa mất nước đĩa đệm ở giai đoạn nặng rất khó để điều trị hoàn toàn.
2. Nhận biết các dấu hiệu xẹp đĩa đệm
Các dấu hiệu nhận biết xẹp đĩa đệm có thể khác nhau tùy theo giai đoạn. Ban đầu, người bệnh có thể trải qua một vài cơn đau nhẹ và không đau nhói, do đó nhiều người có thể không nhận thấy và chủ quan trong việc kiểm tra sức khỏe.
Khi đĩa đệm mỏng đi, người bệnh sẽ cảm thấy cứng cổ và lưng, không thể di chuyển thoải mái. Khi đĩa đệm mỏng hơn đến mức chèn ép vào các dây thần kinh, người bệnh sẽ trải qua cảm giác đau ở lưng và cổ, và đôi khi cảm thấy đau lan xuống tay, chân và bàn chân.
Tổng kết lại, các dấu hiệu nhận biết xẹp đĩa đệm bao gồm:
- Cơn đau âm ỉ hoặc cơn đau dữ dội ở vùng cột sống cổ hoặc lưng.
- Cơn đau tăng lên khi thực hiện các động tác (như đứng lên, ngồi xuống, cúi người), khi có các hoạt động mạnh mẽ hoặc cảm giác đau lan xuống các vùng khác nhau (vai, tay, hông, mông, bắp đùi).
- Sự suy yếu cơ, cảm giác ngứa ran, tê ở các chi.
3. Nguyên nhân gây xẹp đĩa đệm?
Quá trình tự nhiên của lão hóa là nguyên nhân hàng đầu gây xẹp đĩa đệm. Khi tuổi tác tăng, đĩa đệm trở nên yếu hơn và nhân nhầy bên trong suy giảm, đồng thời áp lực từ các đốt sống khiến đĩa đệm dần xẹp đi và mất đi chức năng đàn hồi ban đầu.
Ngoài ra, xẹp đĩa đệm cũng có thể do các nguyên nhân sau đây:
- Mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, loãng xương và các vấn đề liên quan.
- Chấn thương thể thao, ngã do va chạm, tai nạn lao động gây tổn thương cho cột sống, dẫn đến nhiều bệnh lý liên quan đến cột sống, trong đó có xẹp đĩa đệm.
- Ngồi quá lâu hoặc ngồi trong tư thế gây áp lực lớn lên cột sống, dần dần gây thoái hóa và mất nước trong đĩa đệm.
- Công việc lao động nặng nhọc, thường xuyên nâng vật nặng không đúng cách.
- Béo phì.
- Chế độ ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng hoặc hút thuốc lá cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ xẹp đĩa đệm.
Tóm lại, xẹp đĩa đệm có nguyên nhân chính từ quá trình lão hóa tự nhiên, cùng với các yếu tố như bệnh lý xương khớp, chấn thương, tư thế ngồi lâu, công việc vất vả, béo phì và chế độ ăn uống không tốt.
4. Xẹp đĩa đệm có nguy hiểm không?
Đĩa đệm trong cột sống bao gồm lớp bao xơ bên ngoài và lớp nhân nhầy bên trong. Chức năng chính của đĩa đệm là tạo ra sự di chuyển giữa các khớp xương và đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc tự nhiên cho cột sống. Khi đĩa đệm bị xẹp, độ ma sát giữa các đốt sống tăng cao, gây khó khăn trong chuyển động cột sống và gây ra cảm giác đau nhức không thoải mái.
Theo thời gian, các khớp đốt sống sẽ hẹp lại và gây biến dạng cho cột sống. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hoặc hẹp ống sống, gây ra biến chứng đau đớn kéo dài, yếu tay chân và có thể gây liệt tứ chi.
Đáng lo ngại là hiện nay, xẹp đĩa đệm không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn xuất hiện ở những người trẻ, thậm chí ngay cả ở độ tuổi 20. Vì vậy, không ai nên coi thường và nên tìm kiếm sự khám phá sớm nếu có dấu hiệu nghi ngờ về thoái hóa mất nước đĩa đệm.
5. Tổng hợp các cách chữa bệnh xẹp đĩa đệm
Dưới đây là một số phương pháp điều trị cho tình trạng thoái hóa mất nước đĩa đệm:
5.1. Sử dụng thuốc để điều trị
Dưới đây là một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị tình trạng xẹp đĩa đệm:
- Thuốc giảm đau: Các loại thuốc như paracetamol hoặc aspirin có thể giúp giảm đau và giảm viêm xung quanh khu vực bị ảnh hưởng.
- Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs): Như ibuprofen hay naproxen, có tác dụng giảm đau, giảm viêm và làm giảm sưng tấy.
- Thuốc hỗ trợ xương khớp: Bao gồm chondroitin và glucosamine, có tác dụng tăng cường sức khỏe xương và khớp.
- Thuốc giãn cơ: Dùng để giảm co thắt cơ và căng cơ xung quanh vùng bị ảnh hưởng, giúp giảm đau và cải thiện sự linh hoạt.
- Thuốc tăng tuần hoàn và lưu thông máu: Có thể được sử dụng để cải thiện lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng, giúp tăng cường sự phục hồi và giảm đau.
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Tự ý mua thuốc hoặc sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.
5.2. Áp dụng vật lý trị liệu
Các phương pháp vật lý trị liệu như bài tập, massage và laser có thể hỗ trợ giảm đau hiệu quả và tăng cường sức mạnh của các cơ xung quanh cột sống. Nhờ đó, chúng có thể giúp khôi phục và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.
Bài tập vật lý trị liệu: Các bài tập được thiết kế đặc biệt nhằm tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh và sự ổn định của cột sống. Những bài tập này có thể bao gồm kéo dãn, xoay, và tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực bị ảnh hưởng.
Massage trị liệu: Massage cột sống và các cơ xung quanh có thể giúp giảm căng thẳng, nút cứng và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này giúp giảm đau và cải thiện sự lưu thông chất dinh dưỡng và oxy đến khu vực bị tổn thương.
Laser trị liệu: Ánh sáng laser có thể được sử dụng để kích thích quá trình tái tạo và phục hồi mô, giảm viêm và đau. Laser trị liệu cũng có thể cung cấp năng lượng và tăng cường quá trình lành lành mô và tăng cường chức năng của cột sống.
Tuy nhiên, việc sử dụng các phương pháp này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia về vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa.
Các liệu trình vật lý trị liệu sẽ được tùy chỉnh phù hợp với tình trạng xẹp đĩa đệm và sức khỏe của từng người. Điều này giúp đảm bảo phục hồi chức năng hiệu quả và tránh gây thêm tổn thương cho hệ xương khớp. Để đạt được kết quả tốt và an toàn, người bệnh nên tuân theo đúng liệu trình vật lý trị liệu do bác sĩ hướng dẫn.
5.3. Phẫu thuật
Phẫu thuật được coi là phương pháp cuối cùng trong điều trị xẹp đĩa đệm khi các phương pháp khác không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, phẫu thuật có thể gây ra một số biến chứng và đòi hỏi thời gian phục hồi.
Nếu muốn xem xét phẫu thuật, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp bệnh chưa tiến triển nghiêm trọng và phẫu thuật chưa được đề xuất, người bệnh nên ưu tiên các phương pháp điều trị bảo tồn.
5.4. Trị liệu Thần kinh Cột sống
Phương pháp điều trị bảo tồn thông qua Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) đang được sử dụng rộng rãi tại Mỹ và nhiều quốc gia châu Âu như một cách để chữa lành gốc rễ của cơn đau. Bằng cách áp dụng các kỹ thuật chuyên môn, bác sĩ sẽ điều chỉnh sự sai lệch trong cấu trúc của các khớp xương và đĩa đệm, nhằm giảm áp lực lên rễ dây thần kinh và ống sống. Điều này kích thích quá trình tự phục hồi của cơ thể, loại bỏ cơn đau và ngăn ngừa tái phát.
Bác sĩ Wade Brackenbury, tại phòng khám ACC, đã chia sẻ rằng sự kết hợp giữa Trị liệu Thần kinh Cột sống và Vật lý trị liệu đã mang lại những kết quả tích cực trong việc điều trị cho nhiều bệnh nhân. Chỉ sau vài tuần điều trị, bệnh nhân đã có sự giảm đau rõ rệt trong các vấn đề về xương khớp. Khi kết thúc liệu trình điều trị, nhiều người bệnh đã phục hồi sức khỏe và có thể trở lại cuộc sống bình thường.
Nếu bạn đang trải qua các triệu chứng đau ở cột sống lưng, cổ hoặc bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cơ xương khớp, hãy đến ngay phòng khám ACC để nhận được sự tư vấn và điều trị kịp thời mà không cần sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật. KHOGAMEMOI.TOP cam kết cung cấp các phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả, giúp giảm đau và khôi phục sức khỏe của bạn.
6. Cách phòng ngừa bệnh xẹp đĩa đệm
Để phòng ngừa tái phát xẹp đĩa đệm sau khi đã chữa khỏi, quan trọng là mỗi người tự chủ động thực hiện các biện pháp đơn giản sau:
- Thường xuyên tập thể dục như yoga, đạp xe, chạy bộ… để tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.
- Hạn chế thời gian ngồi, đặc biệt khi phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Nếu có thể, hãy đứng lên và vận động ít nhất mỗi giờ.
- Xây dựng chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin và đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để duy trì sức khỏe xương khớp.
- Tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác, vì chúng có thể gây tổn hại cho hệ xương khớp.
- Hạn chế mang vác các vật dụng quá nặng hoặc thực hiện các động tác mạnh mẽ, nhất là khi không được chuẩn bị thích hợp.
Tuy đã chữa khỏi xẹp đĩa đệm, việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa trên sẽ giúp mỗi người duy trì sức khỏe xương khớp và giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Kết luận
Bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc phải xẹp đĩa đệm, do đó, khi bạn cảm thấy đau ở cột sống, không nên chủ quan. Hãy proactively thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị xẹp đĩa đệm kịp thời, nhằm phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.