Tê nhức mỏi tay chân là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Nhức mỏi tay chân là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi. Nhất là khi thời tiết thay đổi thì cơn đau càng nặng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vậy tê đau nhức chân tay là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì, có nguy hiểm không và điều trị dự phòng thế nào? Cùng KHOGAMEMOI.TOP xem qua bài viết này.

Tóm tắt

1. Triệu chứng tê bì, nhức mỏi tay chân

Tình trạng nhức mỏi tay chân là phổ biến ở người cao tuổi và thường trở nên nặng hơn khi thời tiết thay đổi, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Tê đau nhức chân tay có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một số vấn đề sức khỏe, và một số trường hợp có thể đòi hỏi sự chú ý và điều trị dự phòng.

Tuy nhiên, việc xác định chính xác nguyên nhân và mức độ nguy hiểm của tình trạng này yêu cầu tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm và kiểm tra lâm sàng để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Để dự phòng và giảm nguy cơ tê đau nhức chân tay, có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Duy trì lối sống lành mạnh: Bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên và đủ giấc ngủ.
Tránh căng thẳng về tinh thần và vận động: Cố gắng giảm stress và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Khi vận động, nên tuân thủ đúng kỹ thuật và không luyện tập quá sức.
Bảo vệ và chăm sóc tay chân: Sử dụng giày thoải mái, chất liệu tốt và hỗ trợ chân tay khi cần thiết. Bảo vệ da khỏi tổn thương và chấn thương bằng cách sử dụng băng, bảo hộ và các phương pháp tự chăm sóc khác.
Thực hiện các phương pháp giảm đau: Sử dụng các biện pháp như nghỉ ngơi, nóng lạnh, masage nhẹ nhàng, và thuốc giảm đau thông thường dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Tuy nhiên, để được tư vấn và điều trị phù hợp, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa hoặc nhân viên y tế.

triệu chứng đau nhức chân tay — Đau nhức tay chân thường xuyên khiến người bệnh gặp phiền toái trong sinh hoạt, vận động và làm việc.

Các triệu chứng đau nhói cũng có thể xảy ra tương tự ở ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông và vùng thắt lưng. Người bệnh thường chịu đựng nhức mỏi tay chân đặc biệt vào ban đêm, khi thức dậy buổi sáng hoặc khi thời tiết thay đổi.

Nếu không được chữa trị kịp thời, cơn đau gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt, làm suy giảm sự ăn uống, gây mất ngủ kéo dài, suy nhược cơ thể và có thể dẫn đến tình trạng tàn phế và bại liệt.

2. Ai thường bị nhức mỏi tay chân?

Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng đau nhức tay chân ít nhất một lần trong cuộc đời. Tuy nhiên, có 5 nhóm đối tượng có nguy cơ mắc phải cao hơn so với người bình thường:

Người cao tuổi: Khi tuổi tác gia tăng, chất lượng xương giảm, sụn khớp bị mòn và linh hoạt của cơ thể giảm đi. Vì vậy, người cao tuổi thường cảm thấy đau nhức chân tay và gặp khó khăn trong việc di chuyển hàng ngày.
Bệnh nhân rối loạn chuyển hóa: Những người mắc các rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, mỡ máu cao có nguy cơ cao bị tê bì và nhức mỏi chân tay. Nguyên nhân là do tổn thương mạch máu trong cơ thể, gây thiếu máu cho dây thần kinh. Điều này dẫn đến tình trạng co thắt mạch máu ban đầu, khiến tê bì và nhức mỏi chân tay. Nếu không được điều trị kịp thời, triệu chứng sẽ trở nên nặng hơn, gây teo cơ và loét vùng bị tắc mạch máu.
Phụ nữ sau sinh: Sau sinh, nhức mỏi tay chân là tình trạng phổ biến ở phụ nữ hiện nay. Ngoài đau buốt, tay chân còn có thể bị tê cứng, châm chích và chuột rút. Cơn đau sau đó có thể lan đến mông, đùi hoặc thắt lưng, gây khó chịu và cản trở quá trình chăm sóc con.
Người lao động nặng nhọc, người chơi thể thao hoặc gặp tai nạn: Tê bì và đau nhức chân tay có thể xảy ra ở người lao động nặng nhọc như khuân vác vật nặng, lái xe máy trong thời gian dài, sử dụng thiết bị rung nặng như khoan cắt bê tông hoặc gặp chấn thương khi tập luyện thể thao hoặc tai nạn giao thông.
Nhân viên văn phòng: Do công việc đòi hỏi ngồi lâu trong thời gian dài, nhân viên văn phòng dễ bị đau nhức cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân. Đau cổ và lưng cũng phổ biến hơn so với người bình thường trong trường hợp này.

đau tay ở dân văn phòng — Nhân viên văn phòng là một trong những đối tượng có nguy cơ cao bị nhức mỏi chân tay do thói quen bấm chuột nhiều, ít vận động.

3. Nguyên nhân khiến tay chân luôn bị nhức mỏi

Dưới đây là 4 nhóm nguyên nhân chính:

3.1. Bệnh cơ xương khớp

bệnh xương khớp gây ra các cơn nhức mỏi tay chân khó chịu — Những tổn thương trong khớp lâu dài không điều trị có thể dẫn đến thoái hóa, gây cơn đau khó chịu cho người bệnh.

Các nguyên nhân gây đau nhức tay chân khác bao gồm:

Viêm khớp dạng thấp (hay viêm thấp khớp): Đây là tình trạng viêm nhiễm trong khớp tay và khớp chân, thường do ngồi hoặc nằm ở cùng một vị trí trong thời gian dài. Điều này gây cứng cơ khớp, tê rần tay chân và mệt mỏi thường xuyên.
Ung thư xương: Khi có tế bào, khối u hoặc mô bất thường xuất hiện trong xương, đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Các cấu trúc này có thể gây áp lực lên dây thần kinh trong cơ thể, gây đau nhức chân tay, đau mạnh và liên tục. Cảm giác đau có thể lan tỏa sang các khu vực lân cận như đùi, hông hoặc thắt lưng.
Viêm dây thần kinh đa rễ: Đây là một bệnh lý thường gặp trong hệ thần kinh, xảy ra khi dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương. Điều này dẫn đến sự yếu đi của các cơ mô trong cơ thể, tiến triển đến tình trạng liệt và kèm theo rối loạn cảm giác như tê bì, cảm giác không bình thường ở bàn chân. Sau đó, triệu chứng có thể lan rộng đến cẳng chân, đùi và tay.

3.2. Cơ thể suy nhược, thiếu chất

Tê buốt và nhức mỏi tay chân cũng có thể xảy ra ở những người bị suy dinh dưỡng, thiếu chế độ ăn uống khoa học và thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng như: vitamin nhóm B (B1, B12), vitamin E, axit folic, canxi, kali, magiê, sắt, kẽm…

3.3. Nhức mỏi tay chân do thời tiết

Ít ai biết rằng hệ thống xương khớp và mô cơ trong cơ thể rất nhạy cảm với sự thay đổi áp suất khí quyển trong môi trường sống. Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển cũng thay đổi theo, đặc biệt là trong quá trình chuyển mùa sang mùa lạnh khi áp suất thấp hơn. Hiện tượng này gây ra sự giãn ra của mô cơ và tạo áp lực lên xương khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức chân tay mạnh mẽ và kéo dài.

đau nhức chân tay thường tái phát khi trời lạnh — Đau nhức chân tay trở nên nghiêm trọng và dễ tái phát vào thời điểm chuyển giao mùa lạnh.

Cũng có những trường hợp khi người bệnh gặp nhức mỏi tay chân trong mùa hè thay vì mùa đông. Tuy nguyên nhân thường không liên quan đến cơ bắp mà xuất phát từ một số vấn đề ở hệ thần kinh. Cụ thể, trong mùa hè, hệ thống dây thần kinh có xu hướng tăng trưởng và hoạt động mạnh hơn so với mùa đông.

Điều này dẫn đến tăng nồng độ vitamin D trong cơ thể, đôi khi vượt quá mức tối đa, làm cho tay chân dễ mỏi vào ban đêm.

3.4. Nguyên nhân khác

Đau nhức tay chân còn có thể xuất phát từ một số nguyên nhân khác như sau:

Bệnh tiểu đường.
Đa xơ cứng.
Bệnh gan hoặc thận như suy thận.
Rối loạn di truyền.
Xơ vữa động mạch.
Hẹp ống sống.
Hội chứng ống cổ tay.
Vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
Áp lực và căng thẳng kéo dài.
Chèn ép mạch máu và dây thần kinh.
Sai tư thế sinh hoạt, ngủ nghiêng người, sử dụng gối quá cao, sử dụng giày cao gót liên tục gây tê bì và nhức mỏi chân tay.
Tai nạn, va chạm hoặc ngã mạnh trong quá trình lao động, chơi thể thao gây tổn thương cho xương khớp.
Tác dụng phụ của thuốc, bao gồm thuốc điều trị ung thư (hóa trị), thuốc tăng huyết áp.
Nhiễm trùng.
Lạm dụng chất kích thích.

4. Nhức mỏi tay chân liên tục có nguy hiểm không?

Đau nhức tay chân là một triệu chứng phổ biến trong công việc, hoạt động vận động và sinh hoạt hàng ngày. Thường thì triệu chứng này sẽ tự giảm sau vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng tê mỏi tái diễn thường xuyên, đau kéo dài liên tục và gia tăng theo thời gian, bệnh nhân cần tìm đến bác sĩ ngay lập tức.

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe đang đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như:

Vấn đề liên quan đến việc đi tiểu mất tự chủ.
Thay đổi màu sắc, hình dạng hoặc nhiệt độ của chân và bàn chân.
Teo cơ hoặc liệt cơ, gây khó khăn trong việc thực hiện sinh hoạt, đi lại, vận động và làm việc.
Mất kiểm soát về bàng quang và ruột.
Suy giảm trí nhớ, đau đầu, chóng mặt, khó thở hoặc cơn tê giật.
Ngoài ra, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn dây thần kinh do khối u hoặc ung thư, đe dọa tính mạng.

bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân đau nhức tay chân — Đau nhức tay chân không gây nguy hiểm nếu người bệnh chủ động khám sớm để được điều trị kịp thời.

5. Nhức mỏi tay chân uống thuốc gì?

Để giảm đau nhức tay chân, nhiều bệnh nhân đã sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau và chống viêm như sau:

Thuốc giảm đau kê đơn: Diclofenac, Morphine, Oxycodone, Codeine, Hydrocodone, Fentanyl giúp giảm nhức mỏi nhanh chóng.
Thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol (Acetaminophen) và các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như Ibuprofen, Naproxen có thể được sử dụng để giảm đau, giảm sưng và tê ở tay chân.
Tiêm Corticosteroid: Việc tiêm corticosteroid vào vị trí bị nhức mỏi có thể giúp giảm đau tạm thời và ngăn ngừa các tổn thương khác.

Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời và không phải là phương pháp điều trị tốt nhất cho đau nhức tay chân. Người bệnh không nên lạm dụng hoặc tự ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ.

Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian điều trị. Nếu không, cơ thể có thể đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày, loãng xương, teo cơ, tăng huyết áp, giảm kali trong máu, tăng cân, đục thủy tinh thể hoặc tổn thương xương không có mạch máu.

Các loại thuốc đau nhức xương khớp và tác hại khôn lườngSử dụng thuốc giảm đau cho xương khớp có thể gây ra tác dụng phụ, đây là một tình trạng khá phổ biến và nếu lạm dụng trong thời gian dài, có thể mang đến nhiều hệ quả nguy hiểm cho sức khỏe.

6. Các phương pháp điều trị tự nhiên, không dùng thuốc

Bên cạnh việc tuân theo đúng chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc, người bệnh có thể thực hiện các phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả sau đây để giảm nhức mỏi tay chân:

6.1. Massage

Massage là một phương pháp tự nhiên hữu ích để giảm nhức mỏi tay chân. Dưới đây là một cách thực hiện massage đúng cách và an toàn:

Thời điểm thích hợp: Trước khi đi ngủ là thời gian tốt để massage, vì nó giúp thư giãn cơ bắp và chuẩn bị cho giấc ngủ. Thời gian massage nên kéo dài từ 20 đến 30 phút.
Bắt đầu từ cổ chân: Sử dụng các động tác nhẹ nhàng, xoa bóp từ cổ chân lên đùi và ngược lại. Áp dụng áp lực vừa phải để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ bắp.
Massage từ cổ tay đến vai: Tiếp tục xoa bóp từ cổ tay lên vai và ngược lại. Đảm bảo tập trung vào khu vực có nhức mỏi và sử dụng động tác nhẹ nhàng, tránh áp lực quá mạnh.
Lặp lại thường xuyên: Để có hiệu quả tốt hơn, nên thực hiện massage đều đặn và thường xuyên. Massage hàng ngày hoặc ít nhất là mỗi tuần một lần sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nhức mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Lưu ý rằng việc massage chỉ là một phương pháp hỗ trợ và không thay thế cho sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Nếu triệu chứng tê mỏi và đau nhức tay chân không giảm hoặc càng trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

6.2. Trị liệu Thần kinh Cột sống

Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) là một phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng ở Mỹ và nhiều quốc gia tiên tiến khác trên thế giới để điều trị các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp. Được sáng lập vào năm 1895 bởi bác sĩ Daniel David Palmer, Chiropractic đã nhanh chóng trở thành một lựa chọn hàng đầu với tỷ lệ chữa đau nhức tay chân hiệu quả.

Trong phương pháp này, bác sĩ chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractor) sử dụng các thao tác nắn chỉnh bằng tay chính xác và lực tác động phù hợp tại những vị trí đau. Mục tiêu của nắn chỉnh là phục hồi cấu trúc xương và cột sống về vị trí đúng ban đầu, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép và kích thích cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên. Qua đó, phương pháp này giúp tự chữa lành, giảm đau tự nhiên và cải thiện bệnh tình không cần sử dụng thuốc hay phẫu thuật. Ngoài tác động lên cơ xương khớp, Chiropractic cũng có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của các cơ quan khác trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc áp dụng Chiropractic cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa có trình độ và kinh nghiệm, và phải tuân thủ theo quy trình và quy định an toàn. Trước khi sử dụng phương pháp này, người bệnh nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của điều trị.

bác sĩ điều trị nhức mỏi tay chân bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống — Bác sĩ Luke Hamman thực hiện kiểm tra và điều trị cho bệnh nhân bị tê mỏi, đau nhức tay chân bằng Trị liệu Thần kinh Cột sống.

6.3. Vật lý trị liệu

Phương pháp này bao gồm việc thực hiện các bài tập phù hợp hoặc sử dụng các thiết bị hiện đại để thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức tay chân và tăng tính linh hoạt cho xương khớp.

6.4. Bổ sung dinh dưỡng

thực phẩm tốt cho xương khớp — Ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất cần thiết là bí quyết giúp xương khớp luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa cơn đau khó chịu.

6.5. Thực hiện các bài tập

Thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như aerobic, yoga và pilates có thể giúp làm cho xương khớp linh hoạt, chắc khỏe và đồng thời giảm đau nhức tay chân hiệu quả. Đồng thời, người bệnh cần kết hợp việc đi bộ trong môi trường trong lành và bằng phẳng mỗi ngày trong khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp tăng cường sự nhờn trong sụn khớp, duy trì và nuôi dưỡng chúng, từ đó ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Kết luận

Nhớ rằng, đau nhức tay chân thường xuyên là một dấu hiệu cảnh báo về nhiều vấn đề bệnh lý, và không nên coi thường những triệu chứng ban đầu. Đặc biệt, trong trường hợp những người mắc đái tháo đường, phụ nữ mang thai và những người bị bệnh tim mạch, việc đi khám bác sĩ ngay lập tức là cần thiết để tránh các biến chứng nguy hiểm.